Як перестати сумніватися у собі та своїх рішеннях

Постійні сумніви негативно впливають не лише на розвиток кар'єри людини, успішність, самореалізацію, а й на її здоров'я.

Як перестати сумніватися у собі та своїх рішеннях

448

0

Звичайно, варто уникати іншої крайності – імпульсивних вчинків. Важливо дотримуватися золотої середини та вчитися приймати виважені рішення. Адже поки вас долають постійні сумніви, інші відкривають свій бізнес і впевнено рухаються кар'єрними сходами. Статистика каже, що понад 85% українців незадоволені своєю заробітною платою. Водночас лише 45% із них хочуть змінити роботу. Більше половини працюючого населення хотіли б змінити професію, але наважилися це зробити за останній рік лише 22%. Дуже часто ми не можемо зробити вибір, тому що прагнемо продумати все до дрібниць, впускаючи шанси на зміни. Якщо ви дійсно хочете змінити своє життя на краще, настав час діяти. Про те, як перестати сумніватися, розповідає сайт пошуку роботи Login Casino Work.

Читайте також : Чому вранці немає сил – навчись відпочивати правильно

Хто найчастіше схильний до сумнівів

Найчастіше нерішучістю страждають перфекціоністи. Як правило, ці люди дуже розумні, відповідальні, але надмірна тривожність заважає їм приймати рішення. Відмінна риса перфекціоніста – підвищені вимоги до себе. Їх не потрібно критикувати, вони самі розкритикують себе жорсткіше за найсуворішого критика. Після цього назвуть себе невдахами і можуть впасти в депресію. Через занижену самооцінку та завищені критерії якості люди схильні недооцінювати свій результат роботи, їм завжди здається, що можна було зробити не просто краще, а ідеально. Розвинений інтелект також грає з ними злий жарт – перфекціоніст бачить багато можливих варіантів, але нерішучість не дозволяє обрати один із них. Людина постійно страждає від мук вибору, і сумніви заважають зупинитися на одній із можливих альтернатив.

Як нерішучість може позначитися на кар'єрі та особистості

Нездатність зробити вибір може згубно позначитися на житті людини. Звичайно, частка сумнівів у своєму виборі завжди має бути, але вона не має переходити розумні межі. Якщо аргументи проти мають властивість повторюватися, отже, настав час відставити їх убік. У психології є спеціальне слово, що означає регулярне повторення тих самих переживань, сумнівів і негативних думок – румінація. Постійно згадуючи про свої невдачі і провали, не бачачи за ними шляхів виходу з ситуації, людина заганяє себе в стресовий стан. Така поведінка може мати дуже серйозні наслідки. Йдеться не лише про кар'єрний застій, фінансові втрати та звільнення. Постійними сумнівами можна довести себе до депресії, проблем із ШКТ та серцево-судинною системою. Зрештою будь-який проєкт розпочинатиметься з думок про невдачу та відмови від перспективних вакансій. Ніхто у вас не повірить, якщо ви не повірите самі.

Декілька порад від психологів

Ніхто не хоче залишатися невдахою. Але як перестати сумніватися та почати приймати рішення? Скажемо одразу – процес роботи над собою досить непростий. Експерти в психології та кар'єрні консультанти пропонують виконати такі три кроки.

Читайте також : Чому вранці немає сил – навчись відпочивати правильно

  1. Перестати постійно думати про негатив, лаяти себе та продумувати сценарій із поганим результатом. Щойно в голові починає зароджуватися думка, що те, що ви робите, неправильне і дії не приведуть ні до чого доброго, зупиніться. Скажіть собі «Стоп», ущипніть за вухо, переключіться на думки про щось інше. Найважливіше – навчитися вчасно зупиняти негатив, хоч це й непросто.
  2. Прийняти ситуацію. Що зроблено – те зроблено. Регулярне прокручування у думках можливих варіантів дій у минулому нічого не дасть. Щоб прийняти поточну ситуацію, необхідно сказати собі, що можеш самостійно знайти вихід. І якщо змінити якісь обставини неможливо, то варто діяти, виходячи з поточного стану справ.
  3. Перейти на вирішення проблеми. Іноді вирішення проблеми видно не одразу, але це не означає, що його зовсім немає. Раціонально проаналізуйте ситуацію, запитавши себе, яку користь можна з неї отримати і що можна зробити прямо зараз. Подумайте, що можна було б порадити колезі чи другу, якби він опинився на вашому місці. Якщо втрати неминучі – їх слід прийняти, адже не помиляється лише той, хто нічого не робить.

Пам'ятайте: помилятися властиво всім, головне – робити правильні висновки і не повторювати помилок.

Якщо ця стаття була вам корисною, поділіться нею з іншими. А також підпишіться на оновлення сайту пошуку роботи Login Casino Work, щоб не проґавити корисні поради з пошуку роботи від психологів та менеджерів із персоналу з багаторічним досвідом. На сторінках ресурсу претенденти знайдуть вакансії від найкращих роботодавців України та світу. Якщо ви наважилися змінити своє життя на краще і знайти роботу у новій галузі, що динамічно розвивається, – саме час зареєструватися на сайті Login Casino Work!

Публікація була цікавою та пізнавальною? Отримуй ще більше корисної інформації, а також знаходи круті вакансії та резюме на LC Work.

Коментарі

Читайте також