Что такое синдром «вины уцелевшего» и как с ним бороться

Многих уехавших и жителей более безопасных регионов терзает чувство вины перед людьми, вынужденно переживающими блокаду агрессора.

Что такое синдром «вины уцелевшего» и как с ним бороться

428

0

Кто бы мог подумать, что в 21-м веке, когда мир озабочен вопросами сохранения мира и обеспечением безопасности, в самом сердце Европы возможны события, заставляющие весь мир содрогаться от ужаса. События, которые уже сейчас цивилизованный мир готов квалифицировать не иначе как «преступление против человечества».

Многих из уехавших и жителей более безопасных регионов терзает чувство вины перед людьми, вынужденно переживающими блокаду агрессора. Как мы все знаем, 24 февраля 2022 года жизнь украинских граждан резко изменилась. Из-за военной агрессии России многим пришлось впервые в жизни взять в руки оружие и стать на защиту своих городов, сел, домов, семей.

Другим довелось в спешке, под звуки взрывов и обстрелов мирных городов брать самое ценное, собирать детей, уезжать подальше от границы, из столицы. У кого-то получилось это сделать раньше, кто-то остался в родных домах и сегодня имеет крайне мало шансов покинуть горячие точки.

Люди практически живут в подвалах, подземных укрытиях, пока агрессор ровняет с землей их дома, поселки, города, инфраструктуру. В этом случае имеет место такое явление, как “синдром вины уцелевшего”.

Синдром «вины уцелевшего»: что это такое?

Это когда человек, который смог выжить и перебраться в безопасное место испытавает чувство вины перед теми, кто находится в горячих точках или оккупации.

В некоторых источниках синдром уцелевшего называют также синдромом концентрационного лагеря или синдромом Холокоста. Это нормально для людей, обладающих эмпатией – невероятно тяжело смотреть из безопасных мест на разрушенные дома, слышать, как люди вынуждены жить в подвалах без света, без воды, без достаточного количества продуктов питания.

Агрессор ведет себя крайне бесчеловечно, отказываясь выпустить из населенных пунктов мирных жителей. Для тех, кого съедает чувство вины и кто не знает, чем помочь, сайт Login Casino Work подготовил несколько советов.

Как бороться с синдромом вины?

Во-первых, необходимо успокоиться самим. Вы точно ничем не поможете, если будете паниковать, переживать, постоянно мониторить новости. Соберите мысли в кучу, как бы сложно это ни было сейчас.

Доверяйте только официальным источникам информации, не ведитесь на информационные вбросы. Примите тот факт, что не все могут держать в руках оружие, ваша помощь и содействие украинской армии могут быть гораздо эффективнее, если возьмете на себя часть другой работы. Какой именно? — Вариантов много!

Как можно помочь, если ты в безопасности?

Победить врага можно не только оружием в руках. Пребывая в безопасности, вы можете выполнять массу другой важной в существующих условиях работы. Сегодня в каждом городе, поселке, селе открываются волонтерские центры. Определитесь с тем, что можете делать, составьте список того, что умеете. Помогать можно по нескольким фронтам этой войны.

Оказывать помощь временно перемещенным гражданам Украины. Люди покидают свои дома часто без достаточного запаса одежды, обуви, медикаментов, продуктов питания. Волонтерство, помощь другим людям и действия отлично помогут убрать синдром вины уцелевшего, ведь вы активно что-то делаете и отвечаете на ситуацию, принося значительную пользу.

Пересмотрите свой гардероб и отнесите вещи волонтерам в специальные пункты приема помощи.

Помощь окружающим — лучшее средство от синдрома вины уцелевшего

Купите продукты питания, молочные смеси и памперсы для малышей, простые лекарства (например, от простуды).

  • Предложите жилье женщинам с детьми;
  • Станьте донором крови, особенно если обладаете редкой IV (-);
  • Принимайте участие в информационной борьбе. Хорошо знаете иностранные языки – вы просто бесценный воин на этом фронте. Рассказывайте друзьям и знакомым из других стран о происходящем в Украине, давайте интервью иностранным СМИ, если находитесь за границей, приводите официальные данные, отправляйте видео;
  • Помогайте армии финансово, если других вариантов оказывать помощь нет;
  • Присоединяйтесь к волонтерскому движению в вашем городе – поверьте, у волонтеров сегодня работы более чем достаточно и любая помощь, каждая пара рук может пригодиться;

Если вы педагог или психолог, вы можете предоставлять консультации по телефону тем, кто нуждается в психологической помощи и поддержке, организуйте занятия для детей по вашему профильному предмету. Кстати многие люди сейчас ищут психологов, чтобы закрыть запрос на синдром уцелевшего.

Вариантов, как быть полезным, очень много. Все возможные способы, как помочь гражданам и армии Украины, можно найти в социальных сетях, в частности в Facebook по регионам. Главное – сохранять холодную голову и верить в нашу победу. Потому что мы на своей земле, а значит – правда и добро на нашей стороне.

Комментарии

Читайте также