Навіть якщо йдеться про роботу, яка нас годує, дедлайни, що палають синім полум’ям, колег, як ремствують на вашу бездіяльність, начальника, який лютує, бо дарма платить вам зарплату. Мотивація йти на роботу іноді може дати серйозний збій. Як цього уникнути та налаштувати себе на продуктивну працю, розповідає сайт із пошуку роботи Login Casino Work.
Мотивація на роботу: десять порад на кожен день
- Досяжна мета. Ви маєте чітко розуміти вашу мету, інструменти для її досягнення, результати, яких прагнете, а головне – обсяги майбутньої роботи, з якими ви точно зможете впоратися. Інакше вам ніяк не вдасться мотивувати себе на її виконання. Та навіть якщо перед вами глобальний задум, який лякає своєю масштабністю, розбийте вашу мету на дрібніші завдання та крок за кроком поступово долайте кожне.
- Запозичте мотивацію у вашого улюбленого заняття. Напевно, у вас є захоплення, для якого вам не доводиться закликати собі на допомогу бога мотивації. Адже ви і так рахуєте хвилини до тієї миті, коли нарешті зможете поринути в улюблену справу з головою. А після закінчення відчуваєте не втому, а натхнення та задоволення виконаною роботою. Такими заняттями може бути творчість, спорт, гра на музичному інструменті, танці, кулінарія, навіть прибирання. Тепер вам необхідно навчитися накопичувати ту енергію та натхнення й скеровувати їх на менш приємну активність. І хай уява вам допоможе!
- Після подолання фінішної межі пройдіть ще трохи. Потрібно перейнятися мотивацією на її піку, щоб використати її силу для додаткового ривка. Напевно, ви помічали, що, коли справа наближається до завершення, ви з хвилюванням передчуваєте цей момент, відчуваєте полегшення і радієте результату, який ось-ось побачите. Це емоційне піднесення можна використати собі на користь: не закінчувати роботу відразу, а зробити ще трохи. У цей момент шкала вашої мотивації заповнилася цілковито і вам під силу нові звершення.
- Мотивація себе на роботу може передбачати використання сили страху. Страх – це найсильніший мотиватор у природі. За його допомогою можна спонукати до дії будь-кого. Однак це метод для крайніх випадків. Наприклад, коли вас здолала фрустрація у всіх сферах життя, ви не можете відірватися від дивана, навіть поворухнути рукою здається нездійсненним завданням. Підключіть уяву і намалюйте картинку: що на вас чекає через якийсь час, якщо ви не візьмете себе в руки. Ось вас звільняють із роботи за не зданий вчасно проєкт, а надворі розпал фінансової кризи, ось виселяють із квартири за прострочений орендний платіж, ось ви вже перебираєтеся в зручну картонну коробку під мостом… Ну і так далі.
- Позитивний настрій – причина, а не наслідок успіху. За всієї його короткострокової корисності захоплюватися заняттям із попередньої поради категорично не варто, оскільки так недалеко і до пригнічення. А це один із найважчих із погляду витрачання енергії станів. Тривале перебування у журливому настрої перекреслює рух до мети та досягнення позитивних результатів. Легко бути позитивним і натхненним, коли ти вже досяг успіху, заперечите ви. Насправді все навпаки – легко досягти успіху, коли ти позитивно налаштований та натхненний. Тому будьте певні у власних силах, налаштовуйтесь на позитив, а погані думки не підпускайте на гарматний постріл.
- Примус до діяльності. Мотивація на нову роботу або проєкт не з'являється помахом чарівної палички. Навіть навпаки – нове відлякує невідомістю та вганяє у прокрастинацію, коли не знаєш, із якого боку розпочати виконання завдання. Щоб зрушити справу з мертвої точки, перші кроки вам доведеться робити без будь-якого внутрішнього спонукання та бажання, долати опір своєї інерції. Почніть виконувати роботу потроху, поступово нарощуючи темпи та навантаження. Після отримання перших відчутних результатів ваша мотивація почне поступово набирати розгін. Адже її паливо – відчуття задоволеності від добре виконаної роботи.
- Публічна декларація планів усуває ризик ганебного відступу. Посвятивши в цілі інших, ми додатково мотивуємось на їхнє досягнення. Побоювання, що наші слова перестануть сприймати всерйоз, спонукає нас рухатися вперед, коли інші методи не працюють. Але не надто старайтеся: наш мозок може зіграти з нами злий жарт, сприйнявши озвучене бажання як уже здійснене.
- Заряджання потрібне не тільки телефону. Мотивація допомагає розподілити енергію для досягнення результатів. Однак, якщо енергія вичерпалася, у мотивації не більше сенсу, ніж у спробах завести автомобіль із порожнім баком. Кожна людина потребує відпочинку. Коли ви відчуваєте, що скоро видихнетеся, візьміть перерву. У такому стані ви все одно не покажете належної ефективності, зате цілком можете емоційно вигоріти і навіть непомітно увігнати себе в депресію.
- Спорт вмикає наш внутрішній моторчик. Заняття спортом допомагають підтримувати в тонусі як тіло, так і психоемоційний стан. До того ж це один із тих видів діяльності, де перші результати можна отримати досить швидко. Ще тиждень тому ви ледве пробігали кілометр, а сьогодні без особливих зусиль подолали вдвічі більше. Це посилює впевненість у собі та надихає на досягнення в інших сферах життя.
- Добре попрацював – отримав добру винагороду. Цей метод працює у ситуаціях, коли довго не виходить взятися за важливу справу. Невеликий бонус у вигляді тістечка, гри на консолі чи купівлі нового джемпера допоможе мобілізуватися для виконання неприємного завдання. Ви маєте точно знати, що отримаєте свою нагороду, як тільки це зробите, але не раніше. Щоб цей спосіб був ефективнішим, можна чергувати роботу з отриманням нагороди.
Правильна мотивація під час влаштування на роботу: все пізнається у порівнянні
Часто трапляється, що поки ми не адаптувалися на новій роботі, нам складно переконати самих себе, що ми зробили правильний вибір. Чужий колектив, начальник, до характеру якого треба звикнути, безліч нових обов'язків мимоволі викликають бажання все кинути та звільнитися. Не поспішайте приймати необачне рішення. Для початку складіть список переваг та недоліків вашої нової роботи. Порівняйте його з аналогічними характеристиками минулої роботи. Переконайтеся, що недоліки не є тимчасовими через новизну обставин. Якщо вами рухають лише емоції, постарайтеся перетерпіти цей етап, можливо, ви поки що просто не бачите всіх вигод нової посади.
Якщо ж ваша мотивація під час влаштування на роботу виявилася недостатньою і ви вирішили продовжити пошук роботи, відвідайте ресурс Login Casino Work. Тут ви знайдете вакансії у сфері грального бізнесу від найкращих українських та світових компаній.
