Що таке синдром «провини вцілілого» і як з ним боротися

Багатьох з тих, хто виїхав, і мешканців безпечніших регіонів мучить почуття провини перед людьми, які вимушено переживають блокаду агресора.

Що таке синдром «провини вцілілого» і як з ним боротися

410

0

24 лютого 2022 року життя українських громадян різко змінилося. Через військову агресію Росії багатьом довелося вперше в житті взяти до рук зброю і стати на захист своїх міст, сіл, осель, сімей. Іншим довелося поспіхом, під звуки вибухів та обстрілів мирних міст брати найцінніше, збирати дітей, їхати подалі від кордону, зі столиці. Комусь вдалося це зробити раніше, хтось залишився в рідних будинках і сьогодні має вкрай мало шансів покинути гарячі точки. Люди практично живуть у підвалах, підземних укриттях, доки агресор рівняє із землею їхні будинки, селища, міста, інфраструктуру.

Хто б міг подумати, що в 21-му столітті, коли світ стурбований питаннями збереження миру та забезпеченням безпеки, у самому серці Європи можливі події, які змушують увесь світ здригатися від жаху. Події, які вже зараз цивілізований світ готовий кваліфікувати не інакше як «злочин проти людства».

Синдром «вини вцілілого»: що це таке?

Багатьох з тих, хто виїхав, і мешканців безпечніших регіонів мучить почуття провини перед людьми, які вимушено переживають блокаду агресора. Це нормально для людей, які мають емпатію – неймовірно важко дивитися з безпечних місць на зруйновані будинки, чути, як люди змушені жити у підвалах без світла, без води, без достатньої кількості продуктів харчування. Агресор поводиться вкрай не по-людськи, відмовляючись випустити із населених пунктів мирних жителів. Для тих, кого з'їдає почуття провини та хто не знає, чим допомогти, сайт Login Casino Work підготував декілька порад.

Як боротися із синдромом провини?

Насамперед потрібно заспокоїтися самим. Ви точно нічим не допоможете, якщо панікуватимете, переживатимете, постійно моніторитимете новини. Зберіть думки докупи, як би складно це не було зараз. Довіряйте лише офіційним джерелам інформації, не ведіться на інформаційні вкиди. Прийміть той факт, що не всі можуть тримати в руках зброю, ваша допомога та сприяння українській армії можуть бути набагато ефективнішим, якщо візьмете на себе частину іншої роботи. Якої саме?

Як можна допомогти, якщо ти в безпеці?

Перемогти ворога можна не лише зброєю у руках. Перебуваючи у безпеці, ви можете виконувати безліч іншої важливої ​​в сучасних умовах роботи. Сьогодні у кожному місті, селищі, селі відкриваються волонтерські центри. Визначтеся із тим, що можете робити, складіть перелік того, що вмієте. Допомагати можна за декількома напрямками цієї війни:

  • Надавати допомогу тимчасово переміщеним громадянам України. Люди залишають свої домівки часто без достатнього запасу одягу, взуття, медикаментів, продуктів харчування. Перегляньте свій гардероб та віднесіть речі волонтерам у спеціальні пункти прийому допомоги. Купуйте продукти харчування, молочні суміші та памперси для малюків, прості ліки (наприклад, від застуди). Запропонуйте житло жінкам із дітьми;
  • Станьте донором крові, особливо якщо маєте рідкісну IV(-);
  • Беріть участь в інформаційній боротьбі. Добре володієте іноземними мовами – ви просто безцінний воїн на цьому фронті. Розповідайте друзям та знайомим з інших країн про те, що відбувається в Україні, давайте інтерв'ю іноземним ЗМІ, якщо перебуваєте за кордоном, наводьте офіційні дані, надсилайте відео;
  • Допомагайте армії фінансово, якщо інших варіантів надавати допомогу немає;
  • Приєднуйтесь до волонтерського руху у вашому місті – повірте, у волонтерів сьогодні роботи більш ніж достатньо та будь-яка допомога, кожна пара рук може стати в пригоді;
  • Якщо ви педагог або психолог, ви можете надавати телефонні консультації тим, хто потребує психологічної допомоги та підтримки, організуйте заняття для дітей з вашого профільного предмету.

Варіантів, як бути корисним, дуже багато. Усі можливі способи, як допомогти громадянам та армії України, можна знайти у соціальних мережах, зокрема у Facebook за регіонами. Головне – зберігати холодну голову та вірити у нашу перемогу. Тому що ми на своїй землі, а отже, правда і добро на нашому боці.


 

Коментарі

Читайте також