Відомо, що лінь перемогти легко, тільки от ... не хочеться. Взагалі, напади прокрастинації можуть "накрити " навіть самого палкого і моторного співробітника. Ми так влаштовані, що не можемо постійно знаходиться в стані бойової готовності.
Іноді наш запал може підкосити втома, іноді — проблеми в особистому житті. Причин може бути багато, але коли горять дедлайни, а керівництво чекає звіт, доводиться все-таки взятися за справу. Ми розповімо, як побороти лінь і почати працювати у цій статті.
Цікаво, що в природі такого поняття як "лінь" не існує. Є причини, через які людина втрачає активність: перевтома, депресія, анемія, дефіцит заліза та інше. Є також моральні чинники, через які ми не горимо бажанням працювати: відсутність дисципліни, апатія, низька мотивація.
Ми не будемо розглядати випадки, коли людина просто недисциплінована і не хоче працювати в принципі (тому що це не про наших читачів). Поговоримо про ті моменти, коли наша свідомість просто саботує роботу. Отже, чому лінь працювати і що з цим робити.
Часто буває так, що ми втрачаємо дух ентузіазму перед складними для нас завданнями. Або завданнями, з якими ми раніше не стикалися. Ми не знаємо, з якого боку підійти, з чого починати, та й навряд чи вийде добре...і ось на цьому моменті потрібно сказати собі "стоп" і просто почати.
Очі бояться, а руки роблять — саме та відповідь для подібної ситуації. До того ж, починаючи роботу, ми вже запускаємо і процес вирішення завдання. Згодом прийде і впевненість і розуміння роботи.
Другий момент — це коли нам просто не вистачає знань або кваліфікації. Ми почуваємо себе невпевнено з поставленими завданнями, витрачаємо багато часу на їх виконання, не до кінця розуміємо всю роботу.
Це як намагатися говорити мовою, яку поки погано розумієш. Через це вона буде здаватися нудною, незрозумілою і неприємною. Просто нагадайте собі, що вам потрібен час і методично занурюйтеся в роботу. Вже з першими результатами з'явиться азарт, і бажання розвиватися.
Кому взагалі цікаво працювати без мети і мотивації? Робота заради роботи швидко стомлює навіть самого працьовитого співробітника. Тому перед тим як, як налаштуватися на роботу, важливо чітко розуміти, заради чого потрібно докладати таких зусиль. А, хороша мотивація — це:
Перегляньте, чого вам бракує в цьому списку, можливо ви зможете вплинути на цей недолік. Наприклад, попросити про підвищення або прийняти завдання, які надихали б вас.
Якщо ваша робота безперспективна, не мотивує і пригнічує у всіх сенсах — задумайтеся, може вам буде простіше розібратися, як налаштуватися на нову роботу аніж нескінченно терпіти те, що вас пригнічує?
Наша продуктивність залежить також від нашого морального стану. Ми не зможемо нормально виконувати свої обов'язки, коли пригнічені, чимось стурбовані. Тому сама нервова система блокує всі наші спроби працювати.
В цьому випадку є два способи побороти тривожність і включитися:
Ну і звичайно ж, ми не зможемо нормально працювати, якщо просто позбавлені всіх внутрішніх ресурсів. Пам'ятайте, що недосипання, стреси, відсутність якісного відпочинку, дефіцити корисних речовин завжди вилізуть боком для вашої працездатності. Бережіть себе і своє здоров'я в першу чергу.
Якщо з причинами робочої апатії все зрозуміло, то залишилося тільки розібратися, як перебороти лінь і почати працювати (вірніше, як усунути причини цієї ліні).
Бажання зробити все добре, ідеально і на "відмінно" — це в чомусь відлуння радянського виховання наших батьків, частково — страх перед помилками. Перестаньте вимагати від себе бути скрізь і в усьому першим, так ви заробите лише апатію і нервові зриви.
Розділіть свої робочі обов'язки на маленькі цілі і заохочуйте себе за виконання кожної з них. А помилку сприймайте не як особисту поразку, а нову можливість стати краще. Зрештою як би ви дізналися, в якому напрямку вдосконалюватися, якби не помилки?
Це стосується робочого місця і часу. На робочому місці не повинно бути нічого, що відволікало б від виконання ваших робочих обов'язків. Те ж саме і при роботі за комп'ютером.
Приберіть всі вкладки з новинами, соцмережами, мемами, музикою або онлайн магазинами (якщо це не те, з чим ви працюєте). Те ж саме стосується колег - "хронофагів", тобто тих, хто забирає у вас час.
Це люди, які приходять до вас, щоб попліткувати або наприклад, поговорити про життя. Краще зводити з ними спілкування до мінімуму, тому що нічого крім втраченого часу і енергії ви від них не отримаєте.
Звичайно, питанням як перемогти лінь і почати працюватизадавалися у всіх країнах і в усі часи. Один з найбільш дієвих методів запропонував Франческо Чірілло, італійський підприємець і розробник ПЗ.
Метод полягає в поділі робочого часу на 25-хвилинні періоди для роботи і короткі "п'ятихвилинки" для перерв. Ці перерви можна використовувати і для того, щоб переговорити з друзями, відповісти на повідомлення, пройтися, посидіти з закритими очима.
Здатність здавати в роботу в строки скоро можна буде прирівнювати до суперсилі, тому що дуже багато співробітників грішать порушенням дедлайнів. Насправді, це проблема і її потрібно вирішувати. Тому, щоб побороти лінь і почати працювати, і не спізнюватися з термінами:
Так поступово ви привчитеся до дисципліни і до своєчасної здачі роботи.
Будь пристойний роботодавець забезпечує співробітників комфортним робочим місцем, обладнанням, Умовами. Навіть якщо ви самі собі роботодавець. Робоче місце повинно бути:
Можна також додати своєму робочому місцю певних барв або акцентів: повісити надихаючу картину, зробити перестановку — проявіть креативність і у вас все вийде.
Як не крути, а продуктивно працюють не трудоголіки, які в хворобі і в здоров'ї зі своїм офісом, а ті, хто піклується про себе. Тому борючись за свою продуктивність, не забудьте при цьому:
Пам'ятайте, що здоровий і умиротворений співробітник — продуктивний співробітник, і що важливо, щасливий.
Насправді, питання не в тому, як побороти лінь і почати працювати, а як повернути себе в робочий стан і досягати результатів.
В першу чергу знайдіть причину, чому руки до роботи не доходять. Після цього вам буде набагато простіше відновити свою продуктивність.
Ми бажаємо вам продуктивних буднів і дякуємо, що побороли лінь і прочитали статтю:)